🙈 Jangan memandang skrin terlalu lama. Rehatkan mata anda setiap 20 minit
🙈 Gunakan pelindung mata (goggles) jika pekerjaan anda terdedah kepada risiko kerosakan mata
🙈 Berhenti merokok.
Merokok boleh mengakibatkan kerosakan saraf mata dan masalah katarak
🙈 Makanan yang boleh membantu menjaga mata:
✅ Sayur hijau
✅ Telur
✅ Kekacang
✅ Buah limau dan sitrus
✅ Lemak ikan
🙈 Gunakan cermin mata hitam sebagai pelindung UV dan mengurangkan risiko katarak dan kerosakan saraf
😃 Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini
Alhassan Printing 