🦠SARANG KUMAN🦠DALAM PERALATAN SEHARIAN

📱 Telefon
👛 Dompet dan beg tangan
🛒 Troli membeli belah
📺 Alat kawalan jauh
🏧 Mesin ATM
🛹 Papan pemotong
🧽 Kain lap dapur
⌨️ Keyboard
🖌️ Bekas berus gigi
💵 Duit

☝🏼 Sebab itu penting untuk membasuh tangan selalu ya

😃 Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini

🤗HEBATNYA TERAPI PELUKAN🤗

💖 Apabila berlaku sentuhan antara 2 individu, hormon yang menyebabkan rasa stress seperti kortisol dapat di kurangkan. Individu akan berasa lebih selesa dan tenang

💖 Dari segi fisiologi tubuh, pelukan erat dapat mengurangkan dan menstabilkan degupan jantung dan tekanan darah

💖 Dapat mengurangkan kesakitan fizikal dan dapat meningkatkan keringangan tubuh kepada jangkitan penyakit

💖 Hormon oxytosin yang di rembeskan apabila berpelukan akan membangkitkan rasa percaya, rasa di sayangi dan membangkitkan rasa mesra. Ia secara tidak langsung membebaskan diri dari rasa keseorangan

💖 Bagi individu yang sering mengalami kebimbangan (anxiety), dakapan erat dapat mengembalikan keyakinan dan ketenangan

☝🏼 Bagi pasangan yang belum berkahwin, pastikan ikatan anda sah sebelum mengamalkan tips ini ya

😃 Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini

🚸UBAT DEWASA BUKAN UNTUK KANAK-KANAK🚸

1⃣ Ubat-ubat yang dibeli dan ditujukan terhadap pesakit golongan dewasa tidak harus diberikan kepada kanak-kanak tanpa melalui rundingan dengan doktor atau ahli farmasi

2⃣ Jangan beri ubat cirit-birit kepada kanak-kanak yang mengandungi :
💊 Diphenoxylate
💊 Loperamide
💊 Kaolin

3⃣ Jujur semasa mendapatkan/membeli ubat-ubatan

☝🏼 Maklumat penting berkenaan pesakit harus diberikan sebelum mendapatkan rawatan ubat-ubatan, seperti :
📝 Umur
📝 Jantina
📝 Berat badan(khususnya kanak-kanak)
📝 Gejala
📝 Simptom yang ada
📝 Sejarah perubatan pesakit

4️⃣ Jangan kongsi

5️⃣ Patuh kepada arahan

☝🏼 Pesakit dan penjaga harus memahami regim ubat yang diberikan secara jelas, termasuk :
✅ Nama ubat
✅ Dos
✅ Frekuensi
✅ Indikasi rawatan
✅ Cara-cara
✅ Waktu pengambilan yang betul
✅ Identiti pesakit yang harus

6️⃣ Bertanya untuk kepastian

😃 Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini

🏐PENCEGAH KANSER PAYUDARA🏐

🔍 Kajian terkini yang di lakukan kepada 7663 wanita di Malaysia menunjukkan dengan meminum secawan susu soya setiap minggu dapat mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 80%

🔍 Kesan yang sama juga boleh di perolehi untuk produk dari soya seperti tofu, tempeh, Miso dan lain lain

🔍 Kanser payudara merupakan kanser utama di kalangan wanita di Malaysia

🔍 Selain itu, menyusu badan dan aktif dalam aktivititi fizikal juga merupakan faktor penting untuk mengurangkan kanser merbahaya ini

✍🏼 Untuk makluman, ini merupakan kajian terbesar bagi kanser payudara yang melibatkan wanita di Malaysia yang telah di jalankan selama 14 tahun (2002 sehingga 2016)

Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan saya banyak kongsikan tips menarik di sini

BAJU FAMILY DAY

“BIAR BETUL !! – CETAK T-SHIRT FAMILY DAY SEMURAH RM9.90/SEHELAI !!..
BETUL-BETUL MURAH NIH !!”

.

WOW Teruja Nyer!!..JOM SHARE & TAG rakan2/keluarga ANDA !!. BAGITAU DIORANG DAH JUMPA KEDAI BUAT BAJU FAMILY DAY MURAH GILEEERRR !!

.

Dah plan ker nak buat family day cuti sekolah akan datang ni..??
family day tahun ni bolehla buat kelainan sikit dari tahun2 lepas..
ajak satu family buat baju sedondon..baru meriah beb, tengok atuk, nenek, paklong, pakngah, paklang, makteh, mak andak semua anak cucu sedondon jer..fuhh meriah tu..mase amik gambar yg paling best beb..sama je semua..🤙

.

Family day tahun ni kompem akan menjadi kenangan paling best & paling seronok anda sekeluarga..🤗

.

Tak perlu nak pikir pasal budget sangat, buat dengan alhassan cetaktshirt.com anda akan dapat harga RM9.90/sehelai*. KITA DEAL SAMPAI JADI🤗

Jadi mesti anda tertanya2kan..

“KENAPA PERLU TEMPAH BAJU FAMILY DAY NI”

(+)DESIGN KAMI DAH SEDIAKAN. anda hanya pilih shj design mana yg anda nak

(+)KALAU ADA DESIGN SENDIRI. boleh..tak jd masalah, just email shj design anda tu

(+)CETAKAN SAIZ A4 @ A3.

(+)SAIZ T-SHIRT DARI UMUR 1thn hingga 5XL

(+)MATERIAL T-SHIRT 100% COTTON, 160gsm

(+)BOLEH ORDER SECARA ONLINE SHJ. Jimat masa & masalah parking dpt dielakkan ^_^

(+)PENGHANTARAN ORDER KE SELURUH MALAYSIA. terima kasih abam2 posmen^_^

(+)KAMI BERIKAN ANDA HARGA KILANG. serius RM9.90/sehelai* baju + cetak !! (*terma & syarat)

CARA NAK ORDER; klik jer link dibawah

http://chatwasap.com/7eb59e
http://chatwasap.com/7eb59e
http://chatwasap.com/7eb59e

BUNTING COVID-19

Sekolah akan dibuka secara berperingkat. Sudah pasti cikgu cikgu mula sibuk buat persiapan.

Kementerian Pendidikan mengeluarkan garis panduan pengurusan pembukaan semula sekolah, antara lain mengenai aspek keselamatan murid, guru dan warga sekolah.

Sebagai permulaan, hanya murid kelas peperiksaan SPM, SVM, STPM dan STAM serta peperiksaan antarabangsa yang setara akan hadir ke sekolah.

Antara perkara penting yang perlu sentiasa diberi perhatian adalah amalan penjarakan sosial dan kerap membasuh tangan. Ibu bapa juga perlu memastikan anak yang sihat sahaja dihantar ke sekolah.

Cikgu cikgu boleh dapatkan bunting berkaitan Covid-19.

Tekan link👇
bit.ly/2AIfzsJ
bit.ly/2AIfzsJ

MENGANTUK PADA WAKTU KERJA

Anda bersemangat untuk memulakan kerja di pagi hari namun pada pukul 2 petang, anda dah mula rasa mengantuk. Rasanya seperti mahu saja disorong bantal dan tutup mata sebentar.

Mengantuk dan ingin tidur semasa bekerja adalah perkara yang biasa didengari, namun apakah sebab-sebab perkara ini berlaku sehingga boleh mengganggu kualiti kerja?

Ada banya puncanya, untuk kali ini kami kongsikan 2 dahulu.

1. Makan terlalu banyak karbohidrat waktu makan tengah hari

Nasi memang menjadi makanan ruji kita tetapi jika jumlahnya terlalu banyak dan sistem badan tidak membakarnya, ini akan menjadi punca badan lesu.

Makan dalam jumlah yang banyak juga akan menyebabkan proses pencernaan memerlukan tenaga yang tinggi dan hasilnya tumpuan anda akan terganggu


2. Duduk terlalu lama

Jika anda menghadap komputer dari pagi sehingga petang sewaktu bekerja, pastikan anda mengambil masa untuk rehat.

Bangun dari tempat duduk anda dan buat senaman regangan atau keluar berjalan di luar pejabat.

Udara yang segar dapat membantu menyegarkan diri.

Cara duduk atau postur juga penting, jadi cuba duduk dengan tegak untuk meningkatkan daya tumpuan.

***
KAMI PEMBEKAL PERALATAN SUKAN

5 jenis BOLA yang kami ada;

1. Bola Sepak
2. Bola Futsal
3. Bola Tampar
4. Bola ‘Basketball’
5. Bola ‘Netball’

Tekan link untuk info detail👇
bit.ly/312gmiK
bit.ly/312gmiK

🛑JERAWAT🛑

♐ Kajian menunjukkan faktor pemakanan antara punca masalah jerawat

♐ Terutamanya makanan tinggi kandungan gula

♐ Segelas minuman tinggi gula akan meningkatkan kandungan gula dalam darah dengan mendadak

♐ Hormon insulin dan hormon lain seperti Androgens akan di rangsang dan keadaan ini menyebabkan penghasilan lebih banyak sebum

♐ Sebum adalah bahan yang berminyak yang di rembeskan oleh kelenjar di kulit untuk melembabkan permukaan kulit

♐ Apabila penghasilan sebum terlalu banyak, ia boleh bercampur dengan sel sel kulit yang telah mati dan terperangkap di dalam pori pori kulit

♐ Ini menghasilkan blackheads, whiteheads dan jerawat

Ikuti Telegram Dr Samhan untup tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan

🛑JERAWAT🛑

♐ Kajian menunjukkan faktor pemakanan antara punca masalah jerawat

♐ Terutamanya makanan tinggi kandungan gula

♐ Segelas minuman tinggi gula akan meningkatkan kandungan gula dalam darah dengan mendadak

♐ Hormon insulin dan hormon lain seperti Androgens akan di rangsang dan keadaan ini menyebabkan penghasilan lebih banyak sebum

♐ Sebum adalah bahan yang berminyak yang di rembeskan oleh kelenjar di kulit untuk melembabkan permukaan kulit

♐ Apabila penghasilan sebum terlalu banyak, ia boleh bercampur dengan sel sel kulit yang telah mati dan terperangkap di dalam pori pori kulit

♐ Ini menghasilkan blackheads, whiteheads dan jerawat

Ikuti Telegram Dr Samhan untup tips-tips kesihatan di https://t.me/drsamhan

SAHABAT SELAMANYA

Apabila kita berkawan dengan seseorang, kita akan cuba mengenalinya. Sedia menerima baik dan buruknya.

Malah, tidak menilai dirinya dari aspek luarannya. Setiap manusia dikurniakan fitrah untuk bersosial untuk menemani kehidupan kita yang singkat ini.

Setiap sahabat yang hadir dalam hidup kita amatlah unik. Hargailah dia kerana dia juga seorang insan seperti kita. Menceriakan suasana kehidupan kita.

Malah, segala kebaikan sahabat dapat kita praktikkan untuk kebaikan diri kita sendiri. Kebaikan seorang manusia tidaklah sama dengan yang lain.

Kehidupan ini amatlah singkat. Dikala ini, kita dikurniakan teman-teman sekarang dan mereka tidak akan tetap bersama kita sehingga kita mati nanti.

Kehidupan kita akan diteruskan apabila kita berhijrah ke suatu keadaan yang lain. Di setiap fasa kehidupan kita, teman-teman silih berganti.

Jadikanlah kebaikan seorang teman dapat di”transfer” pada kita. Yang Baik, kita amalkan, Yang buruk, kita jadikan sempadan.

Apabila kita rapat, kita akan cuba jadi sahabat yang baik dan cuba mengelakkan daripada sahabatnya terasa hati dengannya. Kejujuran dan keikhlasan amatlah penting dalam sesuatu hubungan.

Akhir kata… renungilah pesanan Nabi.. Man La Yarham La Yurham… Sesiapa yang tidak menyayangi maka dia tidak layak disayangi.

Wallahu’alam.